%Образ жизни
Рай – это такое место, где нет ранних будильников, авральных понедельников и тупых начальников. Автор этой книги – бывший наемный работник, на личном примере доказавший, что очутиться в раю при жизни совершенно реально. Для этого он завязал с ненавистной работой, не дожидаясь 65 лет. Вы держите в руках первую в России книгу о методике раннего выхода на пенсию. Ее материал основан на опыте популярного в США движения финансово независимых людей F.I.R.E., а также содержит практические рекомендации автора. В ней ничего не продается, ни курсы, ни дистанционные уроки, ни вебинары. Из нее вы узнаете только о стратегии и тактике действий, которые помогут вам очень быстро убежать от выматывающей душу и крадущей ваше время работы и потребительской экономики.
Специалисты уверяют: дыхание - это достоверный барометр состояния организма человека. По словам ученых, дыхание тесно взаимосвязано не только с состоянием здоровья, но и с состоянием сознания. Константин Бутейко (1923–2003), ученый, физиолог, врач-клиницист, в 1952 году совершил революционное открытие в области медицины. Он утверждал, что люди, которые дышат глубоко, имеют ряд заболеваний, а ключ к здоровью и выносливости - поверхностное дыхание. Ученый экспериментально доказал, что в крови здоровых людей углекислого газа содержится намного больше, чем у тех, кто имеет заболевания. Следовательно, чтобы избавить человека от недуга, необходимо лишь научить его экономить углекислый газ в своем организме. Бутейко разработал дыхательную гимнастику, которая приводит к оздоровлению организма. Книга содержит цитаты из лекций, статей и научных трудов Константина Бутейко, а также его советы и рекомендации для укрепления здоровья. Полезные медицинские факты и результаты исследований помогут проанализировать не только дыхательную систему, но и состояние организма в целом. Представленные в книге уникальные дыхательные практики и упражнения пошагово проиллюстрированы фотографиями, которые дают возможность более точно и качественно выполнять движения. А тесты помогут определить состояние физического и душевного здоровья.
Уникальная система развития подвижности и гибкости, простое и надежное средство избавления от так называемых возрастных болезней. Напрасно многие неприятности с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония — вовсе не удел пожилых.
Это с успехом доказал талантливый американский специалист Томас Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его системы — в высокой эффективности и доступности каждому. Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив несложную программу специальных соматических упражнений. Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 30, и в 60, и даже в 90 лет.
Серван-Шрейбер Д. Антирак. Новый образ жизни (Серия "Психология" | Учебная литература) Научно-популярная литература, про жизнь, правду, саморазвитие, психосоматику и фармакологию. "Это важная книга для тех, кто так или иначе столкнулся со страшной бедой — с раком. Автор Серван-Шрейбер — доктор медицины, нейропсихиатр, психолог, один из основателей американского отделения организации "Врачи без границ", популяризатор здорового образа жизни как метода борьбы с раком и стрессом. Он сам прошел все этапы лечения и восстановился, а затем начал изучать, как не допустить возвращения рака. При его форме болезни 20 лет без рецидива — это невероятный результат. Автор добился этого благодаря собственной методике изменения образа жизни. Его книга — это учебная литература, книга-ответ на вопрос "как с этим жить?". История Серван-Шрейбера — доказательство того, что подсознание может все, что тело человека — сложный механизм, который при правильном уходе служит долго и без перебоев. В книге множество случаев из практики, ссылки на ведущие научные издания, рецепты и таблицы, графики и списки. Питание, психика, тело — все должно работать против рака. Автор рассказывает о тех продуктах, которых нужно избегать, а также о тех, которые можно и даже нужно употреблять, рассказывает, как работать с психологом, как физически развивать свое тело. "Антирак" — это книга о том, что время жизни в руках человека, что здоровье — это каждодневная работа, которая приносит результат. " Что значит "не навреди", как понять "возлюби болезнь свою", где взять тактику, чтобы провести "работу над собой" — ответы даст подсознание и само тело человека. Вы держите в руках книгу-ответ.
"Сверхсознание и пути к его достижению" — капитальный труд русского писателя и религиозного философа Митрофана Васильевича Лодыженского (1852–1917), завершённый в 1906 г. и посвящённый вопросам достижения сверхсознания — особого состояния человеческой души, характеризующегося экстазом и блаженством, получением дара пророчества, ощущением непередаваемого восторга и прилива сил. Автор исследует большое количество случаев достижения сверхсознания с позиций как традиционного христианства, так и индусской раджа-йоги. В книге приводится очень много примеров и цитат, которые раскрывают перед читателем удивительный феномен сверхсознания. Мистики всех времён, пророки, религиозные лидеры — все они в той или иной степени выходили на состояния сверхсознания. Издание предназначено для широкого круга читателей, интересующихся вопросами сознания, души человека и её развития.
Во все времена люди очень боялись голода и делали все, чтобы его избежать. Голод в нашем представлении связан с мучениями и смертью, поэтому многим сложно себе представить, как можно голодать добровольно. Однако это возможно!
Автор книги — Юрий Сергеевич Николаев, доктор медицинских наук. Он разработал метод разгрузочно-диетической терапии, который также называется лечебным голоданием. В СССР любой человек мог прийти к терапевту и начать такое лечение. Больные диабетом, гипертонией, бронхиальной астмой, язвой желудка и другими заболеваниями получали прежде всего направление в клинику разгрузочно-диетической терапии. Результаты данного метода были гораздо более впечатляющими, чем эффект от терапевтического лечения. Сегодня у вас есть уникальная возможность вернуться к проверенному десятилетиями опыту голодания ради здоровья. Своеобразное путешествие во времени позволит вам узнать о влиянии голодания на лечение множества болезней и общую продолжительность жизни, а также получить полезные рекомендации.
Прочитав книгу "Голодание ради здоровья", вы наверняка сможете изменить свой взгляд на собственный организм и лучше понять известное изречение: "Голод не тётка, а мать родная".
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
Согласитесь, часто мы едим только для получения вкусового ощущения и удовлетворения прихоти аппетита, и не всегда обращаем внимание на истинные потребности своего организма в питании. Многие и вовсе любят перекусить при любом представившемся случае. Среди диетологов есть мнение, что большинство болезней, которыми страдают люди, вызваны несварением желудка и плохим усвоением пищи в результате злоупотребления аппетитом. Знаете ли вы, что ученые-физиологи доказали — не так важен состав съеденной нами пищи, как процесс ее потребления? Как правильно есть сладкие блюда, чтобы при этом не было неприятных последствий в виде излишне отложенного жира? Какие факторы в целом влияют на усвояемость еды? В книге подробным образом изучен процесс переваривания пищи в организме человека, приведены опыты и исследования, доказывающие достоверность выводов, сделанных автором. Обладая знаниями, вы сможете быть своим собственным врачом и исследователем в вопросах питания, сведя на нет риск быстро растратить свое здоровье.
Три четверти граждан России проживает в городах. Однако из-за транспортных, жилищных и экологических проблем всё больше активных и успешных людей перебирается обратно в сельскую местность. В их числе - и автор этой книги.
Почему он решился на такой радикальный шаг? Как обустроился на новом месте? Удалось ли ему совместить деревенскую экологию и тишину с городским комфортом и инфраструктурой?
Тема питания объединяет в себе научные, экологические, нравственные и этические вопросы. Со времён Гиппократа пищу сравнивали с наиболее мощным лекарством. Ряд удивительных открытий был сделан ещё во второй половине XX века академиком Александром Уголевым и изложен в его "теории адекватного питания". Ключевую роль в пищеварительной системе человека он отводит микрофлоре и даже предлагает считать её отдельным "органом", т.к. именно в её функции входит стимуляция иммунитета, усвоение железа, синтез витаминов, здоровье щитовидной железы и др. Однако не вся микрофлора полезна. Сложившаяся веками традиционная система питания способствует формированию патогенной микрофлоры, которая в конечном счёте приводит к множеству болезней и проблем. Полезная же микрофлора, которая может продуцировать все витамины, элементы и вещества, необходимые для жизни человека, требует питания сырой растительной пищей. Автор отмечает, что питание необходимо не только для поддержания физиологии организма, но также влияет на психологическое состояние человека. Александр Уголев также представляет междисциплинарную науку - трофологию - объединяющую в себе все аспекты здорового питания. Книга предназначена для подготовленного читателя, однако будет полезна и для широкого круга людей, в интересы которых входит здоровый образ жизни.
В человеке природой заложена способность жить полной и счастливой жизнью. В вас тоже. Все, что нужно сделать, – научиться управлять своей энергетикой и вернуть ресурсное состояние. Абсолютно каждый может реализовать себя таким образом. Кто-то рождается в лучших условиях, кто-то в худших, и жизнь действительно непроста. Но мы способны моделировать собственную реальность. Мир сам по себе нейтрален. Он приобретает определенный смысл через наше восприятие. Узнайте, что и как следует делать, чтобы разбудить в себе дар быть энергичной, счастливой и везучей.
1150 домашних средств по излечению всевозможных болезней. Лоевский Ф.
Здоровье – одна из основных ценностей человеческого бытия. История медицины берёт своё начало с древнейших времён. Постоянно развиваясь, она включает в себя всё самое лучшее, что было создано и открыто медиками-специалистами всего мира. Настоящее издание было составлено знаменитым российским лекарем Феликсом Лоевским. Автор подробно описывает как делать домашние настойки, капли, порошки, микстуры, ванны, промывания, припарки, слабительные, рвотные, крепительные, мази, пластыри и соединять нужные составы для лечения от разных болезней. Многие из этих рецептов не потеряли актуальность и в наши дни.
Как справиться с бессонницей? Что помогает при головной боли? Как оказать первую помощь при кровотечении из носа? От каких болезней помогает морковный сок? Как избавиться от икоты? Как лучше спать, чтобы не снились кошмары? По каким признакам можно узнать, что в организме завелись глисты? Что делать при отсутствии аппетита? Что может помочь при поносе? Какой чай помогает при рвоте? Когда женщинам рекомендуется пить зелёный чай? В каких случаях помогает крепкий чёрный кофе с лимонным соком? Что лучше всего помогает от похмелья? Когда необходимы свежие берёзовые листья? Как исправить вывих в суставах? Как освободиться от мозолей? Что делать, если ужалила пчела?
Помимо практического, книга имеет и несомненный исторический интерес, так как наглядно демонстрирует, на каком уровне находилась российская медицина в XIX веке.
Вы замечаете, что стали забывчивы? Вы не можете реагировать так быстро, как раньше? Ученый с мировым именем, автор бестселлеров "Японская система развития интеллекта и памяти" и "Тренируй свой мозг" Рюта Кавашима раскроет секреты, как сохранить память и интеллект активными, а мозг молодым. Проверьте возраст своего мозга и начините тренировки по его развитию прямо сейчас!
Законы Рода: проработка негативных семейных сценариев. Метафорические ассоциативные карты. Методика работы. Орда Ирина.
Методика работы. Серия "Магический помощник". Подробное описание методики работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Скрытые обиды и негативные родовые программы- это то, что мешает исполнению наших желаний, достижению успеха, спокойной и счастливой жизни. Работа с метафорическими ассоциативными картами дает возможность получить доступ к истокам негатива в вашей жизни и проработать их.
Эта книга-ваш ключ к приобретению гармонии и спокойствия, ценный инструмент, помогающий не только обнаружить собственные обиды, но и научиться их понимать и принимать. В ней вы найдете всю необходимую информацию о Законах Рода и их влиянии на нас, об обидах, особенно скрытых, и о том, каким образом вы можете от них освободиться, а также подробное описание методики работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК).
Колода Метафорических ассоциативных карт (МАК) приобретается отдельно.
Конец XIX века. Александр Булатович, молодой гусар и лихой наездник, служит в Петербурге, вращается в свете, а также регулярно берёт призы на скачках, радуя царственных особ… Но призы — деньги на жизнь, ведь доходы с имения невелики, а служба и развлечения одинаково тяготят. Он "изнемогает от безумства собственной жизни". Что делать? В монахи? Но при его-то репутации это кажется смешно, да и духовный наставник, Иоанн Кронштадтский, советует подождать, не пришло время. А меж тем Булатовича направляют в Эфиопию, христианскую страну, которую вот-вот поработят западные державы и которой очень нужна помощь России. Эта книга известного писателя-историка Владислава Бахревского рассказывает о подлинной исторической личности — Александре Булатовиче, русском офицере, исследователе, религиозном деятеле.
Эта информация выведет вас на качественно новый уровень произнесения речей и придаст уверенности перед слушателями. Вы перестанете мучить людей своим занудством и научитесь доставлять им удовольствие, то есть превратитесь из энергетической пиявки в донора. Может быть, вас даже станут считать харизматичным, если сможете применить эту информацию пару тысяч раз.
Если вы устали бороться с лишним весом, ненавидите диеты и пищевые ограничения, то эта книга для вас. Автор тоже не любит диеты и потому разработал простую и доступную систему избавления от ненужных килограммов, основанную на своей 25-летней практике работы с расстройствами пищевого поведения. Методика позволяет осознать, что причины лишних килограммов не столько в еде, сколько в образе повседневной жизни. Методика позволяет исключить спешку, обычно свойственную сторонникам диет. Методика позволяет быстро обрести внутреннее спокойствие, часто покидающее людей, измученных многолетней борьбой с весом. Методика позволяет вернуть здоровый взгляд на свое тело и взять процесс избавления от лишних килограммов в свои руки. Научность подхода подтверждена авторским патентом РФ на изобретение.
Автор, один из основателей российской школы психотерапии нарушений пищевого поведения, сумел свой обширный разносторонний опыт "сузить" до рамок компактной, доступной широкому читателю книги.
Такуро Мори — японский фитнес-тренер, косметолог, диетолог, автор более 30 книг. С 2009 года он работает по методике лицевой коррекции "Когао", и свои лица ему доверяют успешные модели, актрисы и знаменитости в возрасте от 5 до 80 лет.
Лицо стало полным и появились отеки? Кожа потеряла упругость и виднеется второй подбородок? Такуро Мори убежден, что причина всех этих проблем не в возрасте и плохой наследственности, а в неправильном образе жизни. Он предлагает пересмотреть свои привычки и освоить простой, но эффективный массаж "Когао".
В книге вы найдете: уникальные японские техники массажа для создания точеных черт лица; упражнения, которые помогут избавиться от отеков и морщин; советы по улучшению питания и образа жизни, следуя которым вы вернете коже упругость и сияние.
Свою новую книгу Стивен Кови, автор мирового бестселлера "Семь навыков высокоэффективных людей", написал для лидеров компаний, которые сталкиваются с жесткой необходимостью показывать конкретные результаты своей работы в условиях неопределенности. Нестабильность экономики, меняющаяся ситуация на рынке, стремительное развитие новых технологий — лидер компании не может учесть все факторы неопределенности будущего и превратить их в набор определенностей. В таких трудных ситуациях можно опереться на базовые, ключевые правила, принципы действия. Они не меняются и никогда не подведут.
Стивен Кови сформулировал эти правила так: обеспечьте превосходное исполнение своих приоритетных задач; двигайтесь со скоростью доверия; достигайте большего меньшими ресурсами; уменьшайте страх. Автор утверждает: "Команды, которые придерживаются этих правил, всегда готовы к трудным временам и никогда не сходят с дистанции". В книге каждому из четырех правил посвящена отдельная глава и предложен план, который поможет применить советы автора на практике.
Книга предназначена собственникам компаний, менеджерам высшего и среднего звена, а также всем тем, кто заинтересован в долгосрочном развитии своей фирмы.
Вас также могут заинтересовать
© 2015 Интернет-магазин
Жить стало лучше, жить стало веселее.
- Адрес: Россия, г.Москва
- Телефоны: +7 (499) 404-10-19
- Email: 1@izraya.ru