%Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
| Нет в наличии |
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Характеристики Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель. Бузунов Р. В., Черкасова С. А.
| Тип товара | Книга |
| ISBN | 978-5-4461-1568-6 |
| Автор | Бузунов Р. В. | Черкасова С. А. |
| Издательство | Питер |
| Год издания | 2020 |
| Количество страниц | 288 |
| Переплет | Твёрдый |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Язык издания | Русский |
| Вес | 0,380 |
| Формат издания | 130х200 мм |
| Размеры (длина х ширина х высота) | 21x14x2 см |
© 2015 Интернет-магазин
Жить стало лучше, жить стало веселее.
- Адрес: Россия, г.Москва
- Телефоны: +7 (499) 404-10-19
- Email: 1@izraya.ru