%Психология
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет "детоксикацией". Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Анна - обычная корейская школьница, которая, как и многие, тревожится из-за выбора будущей профессии, экзаменов и разногласий с родителями. Не только Анне - всем нам порой жизнь кажется сложной и непонятной. Но самое главное - очень часто мы не понимаем самих себя. И потому обвиняем, ругаем и критикуем.
Все меняется, когда Анна записывается в "Субботний психологический клуб". Вместе с другими учениками она проводит увлекательные психологические эксперименты, которые помогают ей понять, как сосредоточиться на учебе и перестать откладывать дела на потом, как не бояться высказывать свое мнение и спорить с мнением большинства. И что самое важное - эксперименты помогают ей разобраться в себе и обрести уверенность!
Прочитав эту книгу, ты вместе с Анной совершишь увлекательное путешествие по закоулкам человеческого сознания и узнаешь:
- как мозг обманывает нас и что делать, чтобы не попадать в его ловушки;
- почему мы любим сладкое;
- когда общество дает нам силу, а когда делает слабыми;
- как выбросить из головы тревожные мысли;
- почему нам бывает сложно изменить свое мнение, даже если оно ошибочно.
Вступай в "Субботний психологический клуб", чтобы понять себя и мир!
Книга награждена корейской молодежной литературной премией "Чанби".
Что может заставить человека сказать "да"? Каковы принципы и наиболее эффективные приемы влияния и убеждения? Исчерпывающие ответы на эти вопросы вы найдете в новом, переработанном и дополненном, издании книги, которое подкупает читателя не только потрясающей информативностью, но и легким стилем и эффектной подачей материала.
Книга Роберта Чалдини, признанного мастера влияния и убеждения, выдержала в США пять изданий, ее тираж давно уже превысил 2 500 000 экземпляров. Она адресована всем, кто работает с людьми: политикам и бизнесменам, врачам и юристам, психологам, педагогам, менеджерам, тем, кто по роду деятельности должен убеждать, воздействовать, оказывать влияние.
Фундаментальный труд известных французских психоаналитиков К. Эльячефф и Н. Эйниш всесторонне освещает извечные проблемы семейных отношений и в первую очередь — все аспекты и тонкости взаимоотношений матери с дочерьми, анализируя их на примерах классической и современной литературы (произведений О. Бальзака, Г.Флобера, Г. де Мопассана, Л. Толстого, В. Набокова, А. Моруа, Ф. Саган и многих др.), а также таких знаменитых фильмов, как "Самая красивая", "Осенняя соната", "Пианино", "Тайны и ложь", "Острые каблуки", "Пианистка" и др. Издание адресовано не только психологам и психоаналитикам, но и специалистам в области литературы, театра и кино, а также любому читателю, которого интересуют психология и культура человеческих отношений.
В этой уникальной книге соединены два, казалось бы, взаимоисключающий направления психотерапии: арт-терапия и когнитивно-поведенческая терапия, их можно сравнить с трепетной ланью и конем, который везет основной груз. Цель этой книги — предложить всеобъемлющий обзор КПАТ для арт-терапевтов и других специалистов в области психического здоровья, которые хотят понять и самостоятельно оценить возможности арт-терапии в контексте рассмотрения ее как неотъемлемой части КПТ. Книга начинается с анализа исторических корней как когнитивно-поведенческой, так и арт-терапии, а также современных практик и моделей их реализации. Для более глубокого понимания этих направлений и их перспектив развития в книгу включены тематические блоки терапии с помощью искусства. Читатели встретятся с обзором истории работы с образами и воображением в психотерапии в целом, и в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Людмила Петрановская — семейный психолог с двадцатилетним стажем, педагог и публицист — как никто другой знает, с какими трудностями сталкивается ребёнок в школе.
"Что делать, если... В школе что-то идет не так?" поможет детям справляться с их страхами и объяснить, как правильно реагировать на проблему, позволит школьникам легко освоить элементарные правила поведения, понять, как правильно поступать и преодолевать свои страхи.А красочные забавные картинки поднимут настроение.
Эта книга станет иллюстрированным руководством, которым ребёнок сможет воспользоваться в любой момент.
Нирмал Пурджа — непальский альпинист, бывший гуркха, солдат элитного подразделения спецназа Королевского флота Великобритании и автор скандально известной фотографии с очередью на Эвересте.
В 2019 году Нирмал полностью перевернул мир альпинизма, выполнив программу "Project Possible — 14/7", целью которой было восхождение на все восьмитысячники в течение одного сезона, за семь месяцев.
К тому времени на все 14 восьмитысячников мира поднялся 41 человек, среди которых был и Райнхольд Месснер, но Нирмал выполнил эту программу быстрее всех, установив сразу 7 мировых рекордов, занесенных в Книгу рекордов Гиннесса.
На все восхождения он затратил 177 дней.
В рамках программы "Project Possible — 14/7" он взошел на Эверест, Аннапурну, Дхаулагири, Канченджангу, Лхоцзе, Макалу, Нангапарбат, Гашербрум I, Гашербрум II, К2, Броуд-Пик, Чо-Ойю, Манаслу и Шишабангму.
Пока СМИ и мировое альпинистское сообщество исследуют феномен Нирмала, его книга уже переведена на 7 языков, а Netflix выпустил документальный фильм "14 вершин: нет ничего невозможного".
Перед вами история успеха самого известного непальского альпиниста в подарочном переиздании!
Когда любимое дело перестает радовать, близкие начинают раздражать, а усталость появляется сразу после подъема — пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может, в недостаточной емкости наших "топливных баков"? "Топливо" не того качества? Или "топливная система" протекает?
Автор книги Андрей Пометун — основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в книге инструмент автор проверил на себе.
Он рассказывает:
• где брать энергию на достижение целей;
• как не выгорать, сохраняя темп на длинных дистанциях;
• как поддерживать интерес и мотивацию;
• откуда брать поводы для радости.
Эта книга — ключ к новой жизни без выгорания.
Лауреат премии Bookpal за выдающиеся литературные произведения. 30 практических советов с управленческой мудростью мирового уровня, которые помогут стать лидером, за которым хотят следовать. Основаны на многолетних исследованиях и тяжелом опыте автора. Скотт Джеффри Миллер последние 25 лет работал директором по маркетингу и исполнительным вице-президентом по развитию бизнеса. Сейчас Скотт - старший советник FranklinCovey по интеллектуальному лидерству, руководит стратегией и развитием бюро спикеров фирмы. Аналоги: Никогда не управляйте в одиночку, Гуманократия, Быть лидером, Бизнес по чуть-чуть. Для поклонников книги "7 навыков высокоэффективных людей".
Умное руководство о том, как давать эффективную обратную связь: коллегам, подчиненным, руководителям и окружающим в целом. С практическими советами от когнитивного психолога и эксперта Microsoft и Amazon.
Регулярная обратная связь, если давать ее правильно, может превратить среднестатистических сотрудников в самых усердных, а звезд — в суперзвезд. Но одно резкое слово или неверный тон — и сотрудник потеряет мотивацию навсегда.
Давать обратную связь сложно. По этой причине многие стараются ее избегать. Недавние исследования показали, что 37% руководителей боятся давать отзывы о работе своих подчиненных, а 65% сотрудников хотят, чтобы их руководители чаще давали обратную связь.
Тереза Хьюстон — когнитивный психолог, специалист по организационному поведению. Она много лет занимается изучением обратной связи. В своей книге Тереза предлагает новаторскую модель обратной связи, основанную на научных исследованиях. А также делится откровениями руководителей, которые овладели искусством осмысленной критической беседы.
Вы узнаете, какими принципами следует руководствоваться при обратной связи, а также познакомитесь с шестью ключевыми приемами при ведении любого разговора. Все они снабжены пошаговым руководством и примерами анализа критических бесед.
Руководство по гештальт-терапии. 2-е издание. Булюбаш И. Д.
Психотерапия - это профессия, которой учатся практически всю жизнь, открывая новые и новые грани (в том числе и в себе самом). Поэтому читатели не раз обратятся к этому руководству по гештальт-терапии и найдут в нем хорошую опору и на первых шагах обучения, и на разных этапах практической работы.
От других учебных пособий эту книгу отличает то, что она может вызвать интерес читателей разного уровня подготовки - от начинающих обучение до практиков и тренеров и даже супервизоров. В ней изложены основные модели и концепции, лежащие в основе теории гештальт-терапии (феноменология и теория контакта, теория поля и диалог), ее история и философия, инструментарий и способы терапевтических интервенций, особенности телесного процесса в терапевтической сессии, а также отношений между терапевтом и клиентом. Приведены фрагменты сессий, иллюстрирующие различные положения гештальт-подхода.
Отражены в "Руководстве" и более "прикладные" темы: применение гештальт-подхода в работе с семьями, группами, организациями, приложение теории поля и диалога к практике, особенности обучения методу и супервизии, этические проблемы психотерапии и гештальт-терапии. Читатели получат также полезные ориентиры в гештальт-интернете и смогут узнать, чем занимаются их коллеги в России и за рубежом, а также посетить интернет-библиотеки.
Книга адресована профессиональным психологам, психотерапевтам, а также всем интересующимся психологической наукой.
В этой книге вы найдете секрет личной эффективности одного из самых знаменитых учителей современности - Робина Шармы.
Пять часов утра - уникальное время, период наибольшей концентрации внимания, воли и энергии. Это час победы! У многих есть мечта: выучить язык, заняться йогой, саморазвитием, начать планировать жизнь. В повседневной рутине на это нет не только времени, но даже желания. Мечта может исполниться, если вы вступите в клуб "5 часов утра".
В этой книге вы найдете стратегию, которая поможет вам рано вставать и чувствовать себя энергичным весь день. Вы узнаете, как правильно использовать драгоценные утренние часы, чтобы успевать в два раза больше и при этом сохранить здоровье и нервную систему, развить свои таланты.
Членами эксклюзивного клуба "5 часов утра" уже стали самые эффективные и успешные люди планеты: лидеры промышленности, богатейшие финансисты, создатели мировых брендов, олимпийские чемпионы, виртуозные музыканты и члены королевских семей. Эта книга...
Предлагаемое вниманию читателя "Введение в психоанализ" представляет собой точное изложение лекций, прочитанных Зигмундом Фрейдом в 1915-1917 годах. Эта работа занимает в ряду его произведений особое место. В ней содержится ядро, основа созданной Фрейдом концепции: дается описание теоретических принципов и методов психоанализа, способов истолкования данных, получаемых в результате психоаналитического исследования, излагаются общие принципы психоаналитической теории неврозов и личности. Для психологов, медиков, философов, социологов, специалистов других гуманитарных специальностей.
Предлагаемое вниманию читателя "Введение в психоанализ" представляет собой точное изложение лекций, прочитанных Зигмундом Фрейдом в 1915-1917 и 1930 годах. Эта работа занимает в ряду его произведений особое место. В ней содержится ядро, основа созданной Фрейдом концепции: дается описание теоретических принципов и методов психоанализа, способов истолкования данных, получаемых в результате психоаналитического исследования, излагаются общие принципы психоаналитической теории неврозов и личности. Для психологов, врачей, философов, социологов, а также для всех интересующихся.
Рой Олег, "О любви и не только": "О любви и не только" — это сборник небольших эссе о взаимоотношении с миром. Почему так важно говорить нет? Как научиться прощать? Как поднять свою самооценку? В чем секрет успеха? Олег Рой собрал все самые насущные вопросы и попытался на них ответить, поделившись с читателями собственным опытом. Новая книга серии "Секреты счастливой жизни" — незаменимый источник позитивных эмоций для каждого!
В книге представлена многомерная модель сопротивления, предложенная лидером современной когнитивно-поведенческой психотерапии Робертом Лихи. Она богато иллюстрирована примерами случаев и виньетками сеансов и рассматривает различные способы, которыми клиенты могут сопротивляться основным терапевтическим процедурам: несоблюдение повестки дня и невыполнение домашних заданий, разделение переноса с другими терапевтами, неподобающее поведение и преждевременное прекращение работы. Исследуются глубинные процессы сопротивления - от стремления к валидации до отвращения к риску и самоограничению. Также выделяются способы, которыми собственные реакции терапевта могут непреднамеренно препятствовать изменению. Предоставляются инновационные инструменты для возвращения лечения в нужное русло, включая целевые вмешательства, сессионные "эксперименты", а также вопросники и графические модели для обмена с клиентами.
48 законов власти. Грин Р.
Власть — это продуманная борьба с обстоятельствами, которые нам неподвластны, это способность превращать невзгоды в преимущества.
Для чего нужна власть? Для того чтобы обрести уверенность и утвердиться в собственном достоинстве. И еще хотя бы для того, чтобы сжать реальность в кулак и изменить ее согласно своей воле.
Дерзко? Нисколько. Потому что речь идет об успехе.
Детские психологи и врачи считают, что нормальное развитие и интимное счастье взрослой жизни зависит от первых детских впечатлений. Но до сих пор многие взрослые не обладают достаточным словарным запасом, знаниями и правильным отношением к вопросам пола, чтобы грамотно, не краснея говорить об этом в семье.
Автор глубоко исследует психологию сексуальности, и для этой книги им выбраны только те сведения, которые необходимы в возрасте 6-12 лет. Они изложены в простой доверительной форме диалога и проиллюстрированы прекрасными рисунками детского художника. Тщательный отбор материала позволит родителям сформировать у детей здоровое отношение к сексуальности и сделать первый шаг к их будущей счастливой взрослой личной жизни. Эта книга – надежный источник информации: она нужна в каждой семье, особенно где есть дети младшего и среднего школьного возраста.
Книга выходит также в других оформлениях под названиями "Откуда берутся дети" или "Откровенный разговор про Это".
Новая книга Александра Короля!
В этой книге автор описал примеры, в которых можно ясно увидеть, что все в нашеи? жизни построено на внимании. Благодаря вниманию люди влюбляются, болеют и выздоравливают. Внимание используется во всем. От вашего внимания зависит ваша жизнь. Ведь внимание — это и есть Вы.
В этом сборнике собраны статьи разных лет, так или иначе затрагивающие проблему культуры и психического здоровья. Сквозь призму предложенной авторами многофакторной психосоциальной модели расстройств аффективного спектра рассмотрена роль культуры в стремительном эпидемиологическом росте депрессивных и тревожных расстройств, в специфике семейных дисфункций и таких деструктивных личностных черт, как перфекционизм и нарциссизм. Также затрагивается ряд методологических проблем современной психотерапии, в частности, эвристический потенциал культурно-исторической психологии для ее дальнейшего развития, а также необходимость интеграции разных школ и подходов для оказания эффективной помощи. Книга предназначена как для специалистов в области психотерапии и психологии, так и для всех тех, кому интересна проблема психического здоровья в современном обществе.
*** • Холмогорова Алла Борисовна — доктор психологических наук, профессор, декан факультета консультативной и клинической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) и заведующая кафедрой клинической психологии и психотерапии МГППУ, ведущий научный сотрудник НИИ скорой помощи им. Н. В. Склифосовского, главный редактор журнала "Консультативная психология и психотерапия", одна из учредителей Академии когнитивной терапии (ACT), вице-президент Российской психотерапевтической ассоциации (РПА), специалист в области когнитивно-бихевиоральной и системной семейной психотерапии, автор более 400 научных работ, включая монографии. • Гаранян Наталья Георгиевна — доктор психологических наук, профессор кафедры клинической психологии и психотерапии Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), одна из учредителей Академии когнитивной терапии (ACT), специалист в области когнитивно-бихевиоральной и системной семейной психотерапии, автор более 100 научных работ, включая монографии.
Вас также могут заинтересовать
© 2015 Интернет-магазин
Жить стало лучше, жить стало веселее.
- Адрес: Россия, г.Москва
- Телефоны: +7 (499) 404-10-19
- Email: 1@izraya.ru