%Книги
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• Определить причины своей тревожности
• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас
• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм
• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Сегодня весь мир оказался под своеобразным арестом. Все на карантине в целях безопасности граждан. Сложный период! Люди замкнуты со своими страхами, мыслями, одиночеством, конфликтами, раздражением, недовольством… Эта книга – утешение. Книга, в которую можно убежать для того, чтобы пережить любой непростой жизненный период. Она наполнена несложными психологическими упражнениями, целью которых является гармонизация внутреннего состояния и возвращение человека в ресурсное состояние, несмотря на обстоятельства, в которых он оказался.
"Школа рисования" — серия обучающих книг по рисованию, в которой наглядно и доступно изложены основы академического рисунка. Материалы этой книги научат вас работать с техникой рисунка простым карандашом. Пошаговое иллюстрированное руководство от известного художника и иллюстратора Дункана Смита подойдет любителям и начинающим художникам. Здесь вы найдете множество ценных советов и практических уроков, которые помогут вам достичь мастерства, изображая людей, животных, природу и натюрморты. Разнообразие тем и техник не даст вам скучать и существенно расширит ваши художественные возможности.
Так что же такое Россия? В чем состоит ее сущность — идентификационная сущность страны и образующих ее наций, благодаря некоторым воспроизводится в истории мир России и в нем, составляющий его основу, — русский мир? В чем сущность этого русского мира, а значит, русскости и российскости, в своем этонациональном единстве созидающих феномен локальности России-цивилизации? В чем специфика мира русской духовности, какими акцентами духовного поиска вооружала себя Россия в своем историческом творчестве? Вот круг главных вопросов, которыми до сих пор живет современная Россия и поиском ответом на некоторые движимо настоящее исследование.
Впервые Сергей Алексеев, уже давно открывающий удивительные тайны истории, откровенно и без глянца рассказывает о том, что ждет нас в будущем. Его прогнозы вовсе не оптимистичны, некоторых они обязательно шокируют, но мы ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ, ведь судьба России в руках каждого из нас.
Следующие триста лет нам придется идти путем, выбранным сегодня.
Кто мы сейчас? Правопреемники славных предков или налогоплательщики, некое народонаселение, заселяющее некую территорию? Пока мы не осмыслим свое прошлое и не выберем свой путь, всяческие разговоры о будущем России, ее политике, демографии, экономике, не имеют смысла!
От нас слишком долго скрывали истинную картину, многие из нас жили спокойно и безмятежно. Пришло время переоценки ценностей и "очистки рос"…
Дневник сепарации - это уникальный инструмент взросления, осознанного отделения от родителя и формирования опоры в себе.Каждый из нас в свое время проходит этот путь. Кто-то в 16 лет, кто-то в 30. Дневник сепарации универсален и подойдет женщинам и мужчинам любого возраста.Он нужен тем, кто хочет максимально бережно для себя и для родителей уйти из отчего дома в свою жизнь.Дневник содержит информацию о самом процессе сепарации, что помогает вам ПОНИМАТЬ происходящее.Практики для проживания ЧУВСТВ позволяют сделать этот путь приятным.Арт-терапия работает с бессознательными страхами и преградами.40 дней дневник ведет вас во взрослую авторскую жизнь.Пусть этот путь будет добрым для вас!
Авторская методика Вероники Гаврилёнок заключается в адаптации хороводно-игровой традиции к современности. Имея огромный опыт проведения праздников в различных современных коллективах, она выработала свой уникальный стиль подачи народного творчества в понятном и близком современному человеку виде.
Книга содержит рекомендации по проведению и описание большого количества народных игр и хороводов.
Сегодня нас особенно волнуют вопросы кризиса, курса валют, понижения уровня жизни и нехватки денег. Вокруг витают страхи, напряжение, негативные прогнозы. Многие перешли в режим жесткой экономии и отложили удовольствия на потом.
Однако рядом с нами живут обычные люди, которые в это же время зарабатывают огромные дeньги, внедряют новые идеи, осуществляют успешные проекты, путешествуют и живут полной, насыщенной жизнью. Их секрет в способе мышления и развитой интуиции: вовремя оказаться в нужное время и в нужном месте, умение делать правильный выбор, знать свои возможности и программировать свой успех. Именно эти принципы заложены в основе техники ТетаХилинг, созданной в 1995 году Вианной Стайбл.
В этой книге профессиональные коучи делятся своими историями применения методики ТетаХилинга, которая позволяет достичь результата быстрее, чем в обычных психотерапевтических сессиях. Применять технику можно как в обычной жизни, так и в бизнесе – так он станет более успешным, продвинутым и экологичным.
Используйте ТетаХилинг для вашего разума, тела и духа, освободитесь от ограничивающих убеждений и живите с позитивными мыслями, развивая положительные стороны во всем, что вы делаете!
Эта книга о личной эффективности, способах ее развития, внутренних ресурсах, которые есть у каждого. В ее основе истории многих руководителей, участников тренингов, опыт успешных проектов по формированию компетенций руководителей. Речь пойдет о так называемых softskills - мягких надпрофессиональных навыках, которые отвечают за успешное участие в рабочем процессе, высокую производительность и являются сквозными, то есть, не связаны с конкретной предметной областью. Эффект от применения мягких навыков замечен в самых разных сферах. А также известно, что эти навыки можно развивать в любом возрасте.
Цель книги - оптимизация жизни руководителя, повышение ее качества, осознанности и результативности. Совершенствование мягких навыков будет способствовать распутыванию негативных сценариев в жизни, выработке более продуктивных привычек, достижению целей. Книга дает понять, что конкретно нужно делать каждый день, чтобы стать более осознанным, отвечает на частые вопросы, описывает сложности на этом пути.
Издание будет полезно руководителям и собственникам компаний, а также менеджерам среднего звена в качестве путеводителя по личной эффективности. Разобравшись в структуре навыков и способах их развития, вы сможете способствовать профессиональному росту коллег, а также повлиять на улучшение психологического благополучия своих близких и общества в целом.
Перед вами новая книга Пола Экмана, которую вполне можно назвать вторым томом нашумевшего бестселлера "Психология лжи". Это книга-продолжение, книга-"тренажер", книга-расшифровка.
Вы заметите, если кто-то притворяется удивленным? А если кто-то испуган, но хочет выглядеть рассерженным, вам под силу это разглядеть?
Насыщенная огромным количеством тщательно отобранных фотографий и специальных упражнений, эта книга позволит вам безошибочно распознавать ложь, моментально читая по лицам эмоции: как подлинные, так и "наигранные". Радость, удивление, страх, гнев, печаль, отвращение - ничто не ускользнет от вашего внимательного взгляда.
Совершенствуйте свои навыки, чтобы защититься от обмана на работе и дома. Мастерство Пола Экмана сослужит вам хорошую службу!
Стать ферзем — цель шахматной пешки. Но далеко не каждая фигура превращается в королеву, до финальной горизонтали дойдут только самые смелые, активные и быстрые. Так и в жизни. Экспертов на рынке с каждым днем становится все больше, но лишь немногие из них будут ферзями. Большинство соглашается на малое и довольствуется статусом среднестатистических. В чем разница между двумя типами профессионалов? Лишь в том, что первые разрешили себе большие деньги, охваты и трибуны, а вторые нет.
Новая литературная работа Аны Мавричевой, признанного лидера мнений в области построения личного бренда, станет настольной для тех, кто воспринимает эпоху перемен как бескрайнее поле возможностей. Если вы эксперт и хотите не только приносить пользу людям, но и получать за это справедливо высокую оплату, постоянно увеличивая сферу влияния, то "Ход Публичности" — ваш выбор.
Книга, которую вы держите в руках, — третье сольное произведение Аны Мавричевой. Десятки тысяч людей прочли ее предыдущие работы "Код Публичности" и "Год Публичности". Жизнь читателей изменилась благодаря технологии активного входа в рынок, которая позволяет в относительно короткие сроки не просто громко заявить о себе, но и выйти на работу с топовыми предпринимателями, звездами спорта, политики и шоу-бизнеса. Повторите путь Аны, следуя рекомендациям из этой книги, ведь сейчас самое время: пора делать ваш следующий ход — "Ход Публичности".
Обрести и сохранить здоровый, молодой, великолепно функционирующий мозг представляется чрезвычайно трудной задачей, а, между тем, это намного проще, чем кажется.
Перед вами специальная 60-дневная программа выдающегося японского невролога, профессора Рюты Кавашимы, по которой уже тренируются более 2 000 000 людей.
Теперь она поможет и вам!
Журнал "Вестник Университета Дмитрия Пожарского" рассчитан на широкую аудиторию, а каждый номер посвящен определенной теме. При выборе темы редколлегия руководствуется принципами общественного интереса и научной актуальности.
Статьи данного номера – "Политические репрессии на севере России" – сформировались на основе работ Соловецкого семинара и затрагивают не только первые сорок лет Советской власти, но и то эхо первой половины XX века, которое чувствуется в наши дни.
Человек с несгибаемой волей и решимостью, Георгий Константинович Жуков был незаменимым командующим Советского Союза в ключевые моменты Второй мировой войны. В российской истории Жуков стоит в одном ряду с Суворовым и Кутузовым, а интерес к его личности не ослабевает до сих пор, в том числе и за рубежом.
Крупнейший знаток Великой Отечественной войны на Западе, историк Джеффри Робертс, представляет на суд читателей плод своего 15 летнего труда. Опираясь на ранее закрытые документы, он написал исследование "позволяющее избежать превознесения культа Жукова, но объективно оценить этого человека и его достижения".
"Кладбищенские истории" — плод коллективного творчества, равноправного соавторства двух писателей, реального и выдуманного. Эссе, Григория Чхартишвили посвящены шести самым знаменитым некрополям мира. Действие беллетристических детективных новелл Бориса Акунина происходит на тех же кладбищах. Читателю предлагается увлекательная игра, затеянная "доктором Джекиллом и мистером Хайдом" современной русской литературы.
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых — избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию — самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем "ужасном" прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!
Роман "Русский крест" — масштабная "сага о поколении", о тех, чья юность совпала с безмятежным периодом застоя и на кого в 90?е пришелся основной удар, потребовавший выбора пути, перекройки мировоззрения, создания новой картины мира. Интимный дневник, охватывающий двадцать с лишним переломных и насыщенных лет новейшей истории России, раскрывает перипетии и повороты судеб нескольких школьных друзей. Читатель встречает их совсем юными и прослеживает непростую судьбу вчерашних однокашников от книги к книге.
Завершающие три книги романа — "Вихри перемен", "Волчьи песни", "Время жить" — продолжают историю жизни повзрослевших, возмужавших друзей юности. Здесь присутствуют все атрибуты непростого времени: смена власти, распад страны, военные действия, становление рыночной экономики, бандитские разборки... Герои романа борются и приспосабливаются, побеждают и проигрывают, любят и ненавидят — в жестоком изменчивом мире каждый сам за себя и за своих самых близких. Они влюбляются, расстаются, ошибаются, идут вперед, отстаивая свою правду, меняясь вместе со страной. У каждого из них своя судьба, а вместе — это судьба поколения.
За прошедший век сила воздействия кинематографа на сознание масс повысилась многократно. Соответственно, киноиндустрия стала практически всемогущем оружием в руках мировой закулисы в условиях созданного ей управляемого хаоса. Голливуд является сегодня наиболее эффективной, почти незатратной, а иногда и прибыльной частью глобальной майданной политики США.
Откуда в нашу жизнь приходят боль и страдания? Как их избегать и стать полноправным хозяином своей судьбы? Как обрести настоящие радость и любовь? В чём заключается истинная формула духовного преображения человека, где отыскать неиссякаемый источник внутренних сил и энергии? Ответы на эти и другие философские вопросы вы найдёте в представленной книге. Её автор, наставник казачьего Спаса Сергей Дёмин, делится корневыми мистическими знаниями казаков-характерников. Мудрость поколений передаётся в простой форме, близкой сегодняшнему читателю. Издание станет настольной книгой для тех, кто выбирает путь самосовершенствования, личного и духовного развития. В его основе лежит жизнеутверждающая мысль: только лень, страхи и неверие в себя заставляют людей оставаться такими, какими они привыкли быть, — на самом деле невозможного нет! Книга поможет каждому отсеять лишнее и посадить здоровые семена перемен. Ведь горошины — это символ зарождения и обновления жизни.
Вас также могут заинтересовать
© 2015 Интернет-магазин
Жить стало лучше, жить стало веселее.
- Адрес: Россия, г.Москва
- Телефоны: +7 (499) 404-10-19
- Email: 1@izraya.ru