Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы. Лисицкая Т. С.
Нет в наличии |
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.
Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче — решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!
Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле — каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.
Благодаря этой книге вы:
— избавитесь от боли в суставах;
— укрепите спину и исправите осанку;
— узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
— освоите 50+ простых упражнений;
— вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь — настало время взять от жизни все!
Характеристики Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы. Лисицкая Т. С.
Тип товара | Книга |
ISBN | 978-5-00116-625-2 |
Автор | Лисицкая Татьяна Соломоновна |
Издательство | Питер |
Год издания | 2022 |
Количество страниц | 144 |
Переплет | мягкий |
Возрастные ограничения | 16+ |
Язык издания | Русский |
Вес | 0,240 |
Формат издания | 170х240 мм |
Размеры (длина х ширина х высота) | 17x24x1 см |