%Книги
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня - эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, - наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
- освоите 60+ упражнений;
- узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
- сделаете стрейчинг полезной привычкой;
- исправите осанку и сядете на шпагат;
- научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
- получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему - и делайте это с улыбкой!
Первобытная петроглифика Верхнего Египта включает, как одну из генеральных тем, многочисленные граффити больших "диковинных" ладей, подавляющая часть которых находится в десятках километров от Нила, на полпути по безводным скалистым вади Восточной пустыни к Красному морю. Характерная форма судов, с высоко загнутыми вверх носом и кормой, породила "непримиримые" академические версии их если не физического, предполагающего иноземное вторжение, то художественного заимствования из Месопотамии, или принадлежности аборигенной культово-изобразительной традиции, стоявшей за каноническим обликом и иконографией "священной барки" фараонов и их богов. При этом у всех такого рода научных гипотез-альтернатив есть объединяющее начало: априорное отрицание исследователями даже малейшей вероятности того, что высеченные на камне в глубине пустыни "корабли" когда-то действительно ходили здешними с древности и по сей день наиважнейшими для Египта после Реки путями. Между тем очевидно, что отличавшиеся обширными водосборами верхнеегипетские восточные вади, чьи скальные ложа прославились доисторическими рисунками как отдельных ладей, так и целых флотилий, являются руслами пересохших притоков, впадавших в Нил на прошлых этапах увлажнения глобального и североафриканского климата. Не отразился ли подобный этап (так называемый большой атлантический оптимум голоцена, последняя треть V — первая треть IV тыс. до н. э.) в "лодочных" петроглифах фараоновской предыстории? И если запечатленные на скалах, каменных глыбах и артефактах нильского бассейна древнейшие суда были не химерой "онейроидного" сознания, а приметой повседневной жизни доисторических художников, то приобретает особый смысл разговор о соответствующих судовых конструкциях и материалах, которые, возможно, послужат одним из решающих археологических ключей к актуальным проблемам гидрологии "Страны Большого Хапи" в преддверии ее цивилизации.
Для историков, студентов исторических специальностей и читателей, интересующихся ранними государствами, а также древними технологиями и техникой.
Автор бестселлера "Красные Цепи" предпринимает исследование тайн Мироздания. Великолепный многоплановый роман о человеческом выборе, влияющем на судьбы Земли: то, что начинается как детектив, превращается в научную фантастику, которая достигает степени религиозного мистицизма.
Трагическая смерть одного из авторитетных представителей преступного мира поначалу кажется самоубийством, а жуткие обстоятельства его гибели объясняются приступом внезапного сумасшествия. Но чем дальше продвигается расследование, тем больше всплывает странностей, парадоксальных загадок и невероятных событий, а повествование постепенно охватывает пространство и время от Большого взрыва до современности…
Задумайтесь: если бы миллионы лет назад какая-то неведомая сила ничтожно отклонила Землю от ее оси вращения, на абсолютно малую величину удалила или приблизила к Солнцу, изменила параметры тяготения — то жизнь на нашей планете никогда бы не зародилась. Вероятность того, что планета случайно заняла столь специфические параметры, равна одному из 2,04х10390 . Т.е. почти нулю.
И вы по-прежнему будете утверждать, что жизнь на нашей планете зародилась спонтанно?
А если все-таки не спонтанно, то кем же наша цивилизация была придумана? Для чего? Запредельный для нашего понимания эксперимент некоего сверхразума? А когда этот эксперимент под названием "человечество" закончится, то нас всех просто сотрут с доски без следа, как решенное уравнение?
Ленинград, август 1984 года. Закат великой советской эпохи.
Трагическая смерть одного из авторитетных представителей преступного мира поначалу кажется самоубийством, а жуткие обстоятельства его гибели объясняются приступом внезапного сумасшествия. Но чем дальше продвигается расследование, тем больше всплывает странностей, парадоксальных загадок и невероятных событий, а повествование постепенно охватывает пространство и время от Большого взрыва до современности…
Этот роман относится к тому замечательному виду фантастики, который способен дать исчерпывающие ответы на самые сложные вопросы человечества: кто мы? для чего мы? Константин Образцов, признанный мастер глубочайших психологических триллеров, работал над ним много лет, объединив захватывающим сюжетом проявления едва ли не всех известных цивилизации человеческих чувств, достоинств и пороков.
""Единая теория всего" доказывает, что Образцов прекрасно пишет в разных жанрах. Даже в таком сложном, на мой взгляд, как фантастика. Интереснейший сюжет, прекрасный язык, отлично переданная атмосфера Ленинграда 80-х. Оторваться от чтения будет невозможно". — Ольга @olga_depeche
"Это кажется невозможным, но "Единая теория всего" написана в лучших традициях советской фантастики. Есть здесь что-то правильное, разумное и важное. Более того, автору удалось бесшовно совместить несколько жанров. Получился добротный научно-фантастический детектив с элементами триллера, где каждый сюжетный поворот хорошо продуман, но совершенно непредсказуем. Гремучее сочетание!" — Людмила Личи, книжный блогер.
Это книга – напоминание о страшных преступлениях, которые творили гитлеровцы на оккупированных территориях Советского Союза. Описанные в ней зверства нацистов засвидетельствованы очевидцами и подтверждены советскими следственными органами. Приведенные документы впервые были опубликованы в годы Великой Отечественной войны и вскоре после ее окончания. Сегодня они выглядят более правдивыми и актуальными, чем иные исторические штудии.
Вызывают удивление и восхищение выступления руководителей нашего государства. В самые тяжелые моменты они находили точные и взвешенные ответы на агрессию явных врагов и мнимых "партнеров" – от безумного плана "Барбаросса" до циничных расчетов одолеть обескровленную страну в "холодной войне".
Всё в нашем мире зависит от бактерий. Долгое время - почти 4 миллиарда лет - Земля была в их полном распоряжении. Именно эти микроскопические двигатели жизни изменили химический состав нашей планеты и сделали мир пригодным для обитания растений, животных и людей.
Откуда взялись эти поразительные микроорганизмы? Как они устроены и какие тайны скрывают? Почему жизнь без них невозможна? И почему бактерии - социальные организмы?
Известный американский биолог-океанограф Пол Фальковски, член Американского геофизического союза, Американской академии наук и искусств, рассказывает, как и почему бактерии смогли пережить все катаклизмы и приспособиться к меняющейся среде, а также демонстрирует читателю, что всё наше существование стало возможным только благодаря их эволюции, и они - наши истинные предки и настоящие двигатели жизни на Земле.
Перед вами книга необычного жанра - роман-челлендж. Представьте, что Элизабет из "Ешь, молись, люби" готова взять вас в свое удивительное путешествие, Керри Брэдшоу - отыскать для вас Мужчину мечты, а Бриджет Джонс - сделать первые записи в вашем дневнике о жизни с чистого листа. Героиня романа Кароль-Анн Ашкенази приготовила для вас персональный челлендж -12 простых и необычных заданий по саморазвитию за 12 недель. Они помогут унять внутреннего критика и полюбить себя, встретить вторую половину и найти занятие, приносящее радость каждый день.
.Знакомьтесь, ее зовут Эмрод, ей 33, ее жизнь почти идеальна - она счастлива с любимым, хорошо зарабатывает и по-настоящему увлечена своим делом. Еще недавно Эмрод жила вдвоем с кошкой в маленькой квартире-студии, безуспешно боролась с лишними килограммами, терпела придирки начальницы в скучном офисе и мечтала… полюбить свое отражение в зеркале, найти настоящую любовь и каждый день заниматься чем-то важным и творческим. Однажды ее мечты сбылись. Как по волшебству появилась Мод - персональный тренер и личная "фея крестная". Мод предложила Эмрод проделать 12 упражнений, способных изменить всю ее жизнь - 12 подвигов личностного развития. Эмрод согласилась...
.Присоединяйтесь! А после того как вы вместе с Эмрод пройдете через ее 12 подвигов, она расскажет вам, как проделать то же самое: в конце книги вас ждет тетрадь из 12 необычных заданий, которые сделают вашу жизнь такой, какой вы всегда мечтали ее видеть. Итак, следуйте за Эмрод от ее 12 волшебных недель к своим.
Чем информационная кампания отличается от пропаганды? Исключительно точкой зрения. Если мы верим во что-то – это информационная кампания, если не верим – пропаганда. Книга Эдварда Бернейса "Кристаллизация общественного мнения" – его первая работа, посвященная PR. Написанная в 1923 году, она стала классикой PR-менеджмента и по сей день пользуется огромным спросом у консультантов во всем мире. В книге рассматриваются рычаги управления общественным мнением, психология толпы и примеры кампаний, проведенных специалистами крупнейших американских корпораций. Изучив идеи Бернейса, вы сможете точнее оценить эффективность современных маркетинговых приемов.
Книга Брэма Стокера (1847-1912) - не первое повествование о вампирах, но именно этот роман стал классикой жанра и поводом к всемирному увлечению "вампирской темой".
Сам автор считал своего "Дракулу" не просто романом, а сложной системой оккультных символов, раскрывающих тайну зловещего вампира.
Книга посвящена жизни древнерусской аристократии, того слоя общества, который принято называть боярским. Автор рассказывает о всех сторонах жизни этого слоя общества: воспитание, образование, социальные функции, дом и быт, досуг. Это не парадная сторона жизненного строя древнерусской аристократии, не моменты, вошедшие в историю, а повседневная жизнь во всем ее многообразии: учение, управление хозяйством, охота, семейные отношения, дружеские застолья.
В начале было воспитание. Миллер А.
Автор показывает механизмы скрытой жестокости в воспитании детей и корни насилия. Анализируя ряд жизненных историй — пациентки-наркоманки, убийцы малолетних и Адольфа Гитлера, — Миллер раскрывает истоки крайней личностной деструктивности этих людей в их раннем детстве: будучи детьми, они подвергались жестокому обращению и унижению, что и сказалось на их личностных особенностях. Сформулированы основные принципы "губительной педагогики" — подавляющего и калечащего ребенка воспитания.
Для психологов, психотерапевтов, социальных работников, а также всех, кто интересуется проблемами детства.
Книга продолжает выпускаемую Академией Самопознания серию "Школа самопознания". Первая книга серии "Введение в самопознание" определила общий подход к самопознанию через очищение, затем в трехтомнике "Очищение" исследовались сознание, душа и способы их очищения, основанные на этнографических материалах и культурно-историческом подходе. Автор, продолжая постановку Школы самопознания, переходит в этой книге к рассмотрению работы разума. В книге вводятся понятия, необходимые для дальнейшей работы. Исследование ведется в ключе культурно-исторической психологии.
Для всех интересующихся самопознанием, психологией и философией и желающих усовершенствовать работу своего разума.
Великая Русь в древности располагалась в Южной Европе. Она занимала обширные земли практически по всему побережью Средиземного моря, где был и свой Киев (Кьявенна). Перемещения народов и войны изменяли границы Древней Руси. Тем не менее не так давно этруски - предки русов - проживали в Италии.
Оттуда, под влиянием войн, они двинулись из Римской империи на восток и почти тысячу лет провели на Балканах.
Здесь мы нашли путь из варяг в греки, который виден и сегодня. И лишь к IX в. н.э. русы, захватив Хазарию, прошли дальше на восток и осели на землях будущего Московского княжества. Все это дало объяснение словам из "Повести временных лет": "И пришла вся Русь".
Раз пришла, значит, здесь ее не было. В книге мы нашли три Руси…
Десятилетиями русские люди изучали боевые искусства азиатских и европейских народов — Китая, Кореи, Японии, Таиланда, Греции, Англии. Не подозревая о том, что в сердцевине русского народа хранится память о древнейшей воинской традиции, которая не знает себе равных. Наши предки сумели захватить и удерживать в течение многих столетий гигантские территории — от Амура до Дуная. Главным их преимуществом была уникальная система подготовки воинов, включавшая не только работу с оружием и рукопашный бой, но и психотехники, позволявшие русским ратникам во время схватки двигаться в несколько раз быстрее, чем обычный человек. В этой книге впервые раскрываются секреты древнейшей воинской системы славян-ариев. Подробно описываются основные принципы русского боя. Даются конкретные методики работы с бессознательным человека, позволяющие ему получать дополнительную энергию в бою и выходить на сверхскорости, не испытывая усталости.
Одному из лучших произведений Жюля Верна уже почти 150 лет! Однако захватывающее путешествие вокруг света вдоль тридцать седьмой параллели, предпринятое отчаянными смельчаками, отправившимися на поиски капитана Гранта, все так же увлекает читателей во всех уголках мира Поддайтесь и вы вместе с героями этого романа воле волн трех непредсказуемых океанов; сразитесь с красными волками в пампах Южной Америки и, спасшись из когтей кондора, переждите наводнение на дереве, вокруг которого плавают голодные крокодилы; преодолейте Австралийские Альпы и встретьтесь лицом к лицу с шайкой коварных беглых каторжников, желающих захватить ваш корабль; доберитесь до берега Новой Зеландии и постарайтесь ускользнуть из плена туземцев-людоедов, собирающихся позавтракать вами поутру...
И все это плечом к плечу с отважными друзьями лорда Гленарвана, в руки которого попало письмо капитана Гранта с призывом о помощи!
"Жизнь номер один" — книга о детстве и взрослении, семье и времени.
Трогательная и личная, серьезная и легкая, повесть будет интересна как взрослым, так и подросткам.
Вадим Валерианович Кожинов (1930–2001) – российский критик, литературовед, философ, историк. Он – автор многочисленных книг об истории России и русской культуре и сам – одна из ключевых фигур русской культуры XX века. В книге, собранной из его статей и интервью, Вадим Кожинов обращается к истории, анализирует тысячелетние отношения Запада и России, показывает, насколько различны эти две цивилизации – наша и западная. Он не пишет, кто лучше или хуже – Запад или Россия, а лишь подчеркивает, насколько мы разные.
Книга написана в соответствии с программой кандидатского минимума для аспирантов и соискателей. В ней прослеживается, как возникла наука в ходе развития культуры и цивилизации, каковы отличия науки от других форм познания. Анализируются структура и динамика научного знания, историческое изменение типов научной рациональности, связи науки и философии, социокультурная обусловленность научного исследования.
Проблематика философии науки анализируется на конкретном материале истории науки.
Книга рассчитана на аспирантов и соискателей, а также всех тех, кто интересуется философскими и социальными проблемами науки и ее перспективами в развитии современной цивилизации.
В нашем мире существуют вещи, которым многие ученые не находят прямого объяснения. Телекинез, левитация, биоинтроскопия - в повседневной жизни эти явления редки, однако сами исследователи наблюдают их в процессе экспериментов. Так что же лежит в основе этих феноменов? За счёт чего происходит телепортация и материализация объектов? Существует ли сверхсознание как источник всех законов мироздания? Как современные открытия в области физики и волновой генетики могут помочь людям? Б настоящей книге известные учёные наконец-то проливают свет на саму природу аномальных явлений и раскрывают характер связей миров высшей реальности с нашим сознанием и состоянием здоровья.
Во времена могущественных императоров Великая стена надёжно ограждала народ Китая от набегов, пока воинственные гунны под предводительством грозного Шань-Ю не захватили этот рубеж. И на защиту своей семьи встал таинственный воин, чьи мотивы были просты и благородны, движения неуклюжи, но воля и упорство несгибаемы. Воин этот почитал родителей, дорожил друзьями и помогал товарищам. И имя было ему Пинг… На самом деле — Мулан. Не покоряясь судьбе, верная себе и семье она отважно шла вперёд вместе с находчивым дракончиком Мушу и сверчком Кри-Ки. Способностями чудодейственными они не обладали, но по силе духа никому не уступали!
Настоящее учебно-практическое пособие подготовлено на основе многолетнего практического опыта ветеранов отечественных спецслужб. Благодаря представленным в пособии материалам читатель не только сможет ознакомиться с организацией и тактикой наружного наблюдения в различных условиях, но и получит наглядный и эффективный практикум по выявлению такого наблюдения, а также ряд иных специфичных знаний, мало освещенных в литературе по данной тематике. Книга написана простым и доступным для понимания языком, содержит большое количество иллюстраций и будет полезна не только специалистам в области обеспечения безопасности и работникам профильных учебных заведений, но и широкому кругу читателей, для кого вопрос личной безопасности непустой звук. Пособие рекомендовано Учебным центром Содружества телохранителей России "Железный орел".
Вас также могут заинтересовать
© 2015 Интернет-магазин
Жить стало лучше, жить стало веселее.
- Адрес: Россия, г.Москва
- Телефоны: +7 (499) 404-10-19
- Email: 1@izraya.ru